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調整內分泌, 痘痘不來找

女人三大內分泌分為:雌激素、黃體素、雄激素,三者之間必須處於平衡,一不平衡,身體就容易出現月經,皮膚及子宮等疾病。

簡單介紹這三樣失衡所產生的症狀
雌激素主要影響女性的第二性徵,促使陰道、子宮、輸卵管及卵巢發育成熟,讓肌膚光滑細緻,分泌過少,容易有不孕、更年期症候群提早報到等症狀;分泌過多,則會增加子宮內膜癌、多囊性卵巢症候群的風險。
黃體素可讓子宮內膜有良好的分化、脫落,形成月經,若分泌過多可能產生肥胖、水腫、漲氣。
雄激素可刺激女性的性慾,但若雄激素過多,容易出現多毛症,在鬢角、胸口、腳毛、小腹上都會長出粗黑濃密的毛,易長痘痘、皮膚粗皺。
說到這邊知道內分泌的重要性吧!

那為何壓力會讓內分泌失調?
《黃帝內經》內有提到人的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷,認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。因此情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
分泌不失調,心情放輕鬆很重要,除三餐規律、均衡飲食之外,平常也要多喝水,養成規律且充足的睡眠習慣,不購買塑料製的生活用品,避免環境激素的危害,更重要的是保持心情愉悅,以免不良情緒影響內分泌。

而痘痘形成的三部曲是:
1.粉刺:出油增加,毛孔堵塞造成粉刺
2.紅痘,膿痘:細菌發炎感染
3.最後留下色素及凹陷疤痕

青春痘的原因為多因性,除了體質外,常常是多個主要原因加在一起造成惡化。
1   不要熬夜:生活起居不正常或熬夜易使青春痘惡化,儘量保持心情愉快,避免焦慮煩躁。
2   適度地洗臉:每天以洗面乳及常溫清水洗臉2~3次即可,不宜過度搓洗或使用磨砂膏,洗完有很清潔、皮膚緊緊的就不對,會破壞皮膚保護層,更易長痘痘。
不要自己擠痘痘:因為手指及皮膚表面均帶有細菌,擠壓痘痘容易引起感染,易造成不規則且永久性的痘疤。痘痘太大顆,或有膿腫,可施打痘痘針,非常有效。
4   飲食清淡:多吃蔬果,避免高熱量、太甜、太油的奶類、巧克力、堅果、辣、油炸物。
5   化粧品使用淡妝為主:不要刻意使用過厚的粉底或遮瑕膏,嚴禁使用BB霜、卸妝油,以免堵塞毛孔
 
單純粉刺或輕微發炎的痘痘可以持續使用外用藥膏來處理甚至預防發作;發炎程度達中等以上可配合口服抗菌藥,療程約需數周至數月。最嚴重發炎的囊腫型痘痘,則可用口服維他命A酸治療。
 

除了藥物治療外,可參考搭配以下的輔助治療,加快療程
1   藍光除痘:痤瘡桿菌本身會代謝產生紫質,藉由特殊波段的光波(不含紫外線)將之激發活化,轉而殺死細菌,改善發炎的痘痘。
2   杏仁酸煥膚:有美白淡痘疤的效果,同時有抗發炎,消痘痘的作用
淨膚雷射:是目前淡化色素性痘疤,另外兼具去角質、清粉刺及縮小毛孔的效果。
4   飛針或飛梭雷射:刺激膠原蛋白新生,改善凹陷的痘疤與嚴重的毛孔粗大。
 
說到這,各位是不是對痘痘的形成、預防及治療都有了初步的了解呢,人們常說「預防勝於治療」,養成良好的生活作習,保持心情愉悅,痘痘自然不來找。:D











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